Ile przyjąć na początek b/t/ww w diecie na przyrost masy, brak tendencji do tycia ? Powiedźmy że mam już dopiętą dietę ze zwiększonym zapotrzebowaniem, ale waga ciągle stoi w miejscu, czy jakieś znaczenie ma od których posiłków zacznę zwiększać kcal ? Zmieniony przez - Blaacha w dniu 2012-03-18 18:30:56
Jak myślicie? Masa mi ostatnio stanęła w miejscu przy takim podziale: B 2.3 T. 2.0 WW 4.4 Kcal: 3049 co i o ile zwiększyć? Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2012-04-19 21:06:34
Mam jeszcze jedno pytanko sledze paczke i mam takie cos: RZESZOW, PL 11.01.2010 6:00 SKAN W MIEJSCU DORĘCZENIA RZESZOW, PL 09.01.2010 5:34 SKAN PRZYBYCIA skoro dzis juz jest w Rzeszowie (paczki) i jest wykupione dostarczanie w Sobote to nie powini mi dostarczyc je dzis a nie jak jest napisane w Poniedzialek?? bo mieszkam zaraz kolo Rzeszowa
Ronaldinho to juz nie wiem od jakiego czasu gra fatalnie :/ Deco stoi w miejscu a reszta tez niczego nie zaprezentowala. Zero pomyslu na gre. Jest zle!
Możliwe, ale Ty nie przesadzaj z tym trudniejszym Mawashim. Np na nogi możesz E1 robić tak jak ja Co byś nie mówił, że nogi stoją w miejscu Zmieniony przez - ziomek0 w dniu 2011-09-23 18:31:51
[...] slow %-) jedyne ksw jakie ogladam to wlasnie te z burneikami i pudzianami, bo jest przynajmniej beka, do dzisiaj pamietam jak robo sie napieprzal z najmanem ktory biegal dookola a burnejka ze smieszna mina stal w srodku ringu w miejscu i tylko sie na piecie obraca, spocony i spompowany %-) taka bede mialem ze jakies skurcze zuchwy dostawalem :-D
[...] = priorytet) licze na fachową pomoc z waszej strony. tylko prosze o wyjaśnienie moich w/w wątpliwości A więc tak... Trening obwodowy... Zaczynamy - rozgrzewka: 1. Bieg w miejscu, w trakcie biegu krążenie ramion w przód i w tył po 15-20 razy. 2. Stanie w rozkroku ramiona w góre, skłony tułowa w przód i w tył z pogłębieniem po 15-20 razy. 3. [...]
[...] że są inne metody treningowe niż split i potrafić je dopasować do pacjenta Niestety w Polsce mamy dosyć kiepską kadrę instruktorską. Kiepską w tym sensie, że stoi w miejscu z informacjami. Często są po AWFie, gdzie o kulturystyce nie uczy się nic. Natoamist jak po kursie 10 lat temu, to też lipa. Nawet obecne kursy nie prezentują [...]
[...] to działa na zasadzie: jeśli nie pofolguje sobie to wagę trzyma, wróci na dwa tygodnie do wpieprzania to owszem tyje, ale on po prostu nie wraca do wpieprzania i waga stoi w miejscu. I on potrafi tak całe lata co gorsza. Też uważam, że powinien iść na siłownię, namawiam go mocno, ale on twierdzi, że się nazapieprza w pracy (robota umysłowa, ale [...]
[...] osoby. Dlatego też nie widzę sensu spowiadania się. Kamiru: Osobiscie nie widze sensu treningu w domu (bo po co? Matko Boska...co za ******ły. A może ktoś widzi sens w miejscu gdzie Ty sensu nie widzisz? Wyjdź ze swojego świata. Czy ktoś żeby odrestaurować samochód musi go sprzedać? Nie, może to robić dla własnej przyjemności. A skoro ktoś [...]
adrianbb18 Matko Boska...co za ******ły. A może ktoś widzi sens w miejscu gdzie Ty sensu nie widzisz? Wyjdź ze swojego świata. Czy ktoś żeby odrestaurować samochód musi go sprzedać? Nie, może to robić dla własnej przyjemności . A skoro ktoś coś lubi to niech to robi A gdzie ja napisalem, zeby tego nie robil? To co stwierdzilem to: robisz to na [...]
Rzecz jasna wolę lato i wiosnę oraz wczesną jesień. Zima jest gówniana, bardzo doskwiera brak słońca. No ale bez przesady - 15-25 stopni idealny przedział, teraz powietrze dosłownie stoi w miejscu. Ja trenuję w garażu, a nie w klimatyzowanej siłowni. W tym momencie bym padł na zawał po pierwszej serii z martwym ciągiem, hehe.
[...] wam ze cos w tym jest,mam kumpla co codziennie zrzedzi to zle tamto niedobrze,a to ze recesja idzie, a to ze nie wie jak ma zyc,a to ze dlugi ma itd itp.i kolega stoi w miejscu a wrecz sie cofa dlugi coraz wieksze slabe przyrosty a za******la dobrze i w pracy i na silowni, i mamy kumpla takiego luzaka zawsze usmiechcniety pracuje kiedy mu [...]
[...] sie nie wygrzebiemy, no więc wróciłam do mieszkania. Potem wyszukiwali tych co przeżyli i ich zamykali. No i mnie też złapali, uratowałam mojego psa, bo miałam pracowac, w miejscu gdzie robią eksperymenty na zwierzętach. Potem uratował mnie jakiś Polak, który dlq nich pracował (tamcy to chya Ruscy byli), który wziął mnie do domu, jako [...]
[...] swoj kat oplacony + naprawiam wszystkie mozliwe ubytki a jest tego od hvja %-) ale najchetniej bym smigal gdzies chociaz na czarnucha cos porobic bo czuje sie jakbym stal w miejscu mimo ze sie ruszam .. nie wiem moze za duzo leze .. chociaz z drugiej strony gdzie tu isc? gdzie bym sie nie ruszyl skonczylo by sie na piciu w najlepszym wypadku [...]
ja nie wiem... szukałam po necie i szukałam, doszłam do końca internetu i nie znalazłam odpowiedzi. Żeby stała w miarę w miejscu, to może. Ale dzisiaj wyszło w sumie + 3,6kg (ważę się codziennie, takie hobby) przy w sumie -9,5cm w pępku. Wybryk natury i tyle.
[...] kiedy on wgl walczy, bo nie chce mi się szukać (Puar Lee pewnie wiesz), bo nie dość, że bumy to jeszcze nie walczy teraz.. utalentowani powinni iść do przodu a nie stać w miejscu.. Holm imo może każdej w UFC w stójce naj**ać, ciekawe jak zapasy i parter u Jacksona wyszkoliła już. Puar łap side kicka: [...]
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10
